In diesem Jahr gibt's beim Grönhöker unterm Büro tatsächlich grünen Spargel aus Deutschland - den zu finden, war für mich immer sehr schwierig. Im Supermarkt gab's nur wenig oder ausländischen, was ich in der Saison idiotisch finde (und außerhalb der Saison möglichst nicht kaufe), auf den Markt komme ich nur selten.
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| Grüner Spargel in Kräutervinaigrette mit Parmesan. |
Grünen Spargel mag ich inzwischen fast noch lieber als weißen, weil er kräftiger im Geschmack ist. Spargel schmeckt übrigens auch roh sehr gut, und diese Kräutervinaigrette passt sehr gut dazu: Einfach in dünne Scheiben geschnittenen Spargel auf einem Teller anrichten, mit der Vinaigrette überziehen - fertig.
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| Grüner Spargel in Kräutervinaigrette mit Parmesan. |
Das Originalrezept ist vegetarisch. Bei uns gab's eine gegrillte Hähnchenbrust dazu.
Grüner Spargel in Kräutervinaigrette mit Parmesan
Zutaten für 1 Portion:
250 g geputzter, gewaschener grüner Spargel
3-4 geputzte, gewaschene und gewürfelte Radieschen
1 EL gehackte Kräuter (Basilikum, Zitronenmelisse, Sauerampfer, Radieschengrün)
1 EL Olivenöl
1 TL Weißweinessig
Salz
Pfeffer
1 TL geriebener Parmesan
Zubereitung:
Spargel mit einer Prise Salz in Wasser etwa 10 Minuten kochen, abtropfen lassen.
Radieschen mit Kräutern, Öl, Essig, Gewürzen, Parmesan verrühren. Spargel mit der Vinaigrette anrichten.
Dazu passt Brot zum Stibben der Vinaigrette.
Quelle:
Diabetes Ratgeber
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